お菓子がやめられない理由は“脂質代謝”かも！？ | エステは東京都、代々木の内臓デトックスサロンkiikuu | ブログ

お菓子がやめられない理由は“脂質代謝”かも！？

内臓デトックスサロンkiikuuの堀田です。

チョコレートは「脂質＋精製糖」だから、

低血糖→チョコを食べる→血糖値急上昇→低血糖…
の負のループに陥りがち！

さらに、脂質が多い食事ばかりだと体が脂質代謝に偏り、効率的にエネルギーを作れなくなるんです！

解決策
・急にやめず、果物に少しずつ置き換える
・果物は糖質代謝を助け、栄養も豊富✨

チョコをやめられない自分を嫌いになるのではなく
代謝を整えるお菓子の食べ方を知れば大丈夫^ ^

DMや♡で感想お待ちしています！

#デトックス　#チョコレートの付き合い方　#ダイエット　#食欲コントロール